炭酸水 効能とダイエット効果は？ 簡単な作り方の注意点は？【動画】
毎年この時期になると話題になる”炭酸水” ためしてガッテンやはなまるマーケットなどの生活情報番組でもテーマになってますよね… どの番組でも健康に良いと紹介されている炭酸水の効能は… 【疲労回復】 炭酸には筋肉の疲労を回復させる効能があります。 疲労の原因とされている乳酸(疲労物質)を 尿と呼吸によって、体外に排出してくれるます。 このような理由から、運動などで筋肉痛を起こしてしまった人には、...
View Article手足口病 症状 子供は？ 大人は？ 原因と予防・診断方法は？
手足口病(ヘルパンギーナ)が全国的に流行の恐れがあるみたいですね？ 手足口病というのは、水疱性の発疹を主な症状とした急性ウイルス性感染症で、夏かぜの一種。 乳幼児を中心に夏頃に流行する事が多いです。 手足口病の原因となる主な病原ウイルスは… ・腸管ウイルス：コクサッキーA16 ・腸管ウイルス変異型：エンテロウイルス71 原因となるウイルスが何種類もあるので、何度もかかることがあります。...
View Article赤ちゃんの熱帯夜対策 ポイントは？ 簡単な対策グッズは？
大人だけでなく赤ちゃんも寝苦しい熱帯夜！ 嫌ですよね。。。 大人は自分で熱帯夜対策はできますが、自分ではできない 赤ちゃんのための熱帯夜対策のポイントを紹介します。 赤ちゃんは大人と違って体温調節機能が未発達ですから、 大人以上に暑さは苦手です。 特に赤ちゃんの熱帯夜対策のポイントとなるのは… 「体温調節」と「水分補給」！ 【体温調節のポイント】 クーラーの設定温度は２８～３０度がおススメです。...
View Articleサルコペニア肥満 症状とチェック法は？ 原因は？ メタボとは違うの？ あさイチ
サルコペニア肥満について、NHK あさイチやゆうどきネットワーク、とくダネなど生活情報番組でも紹介されていて、話題になってますね？ サルコペニア肥満とは… 高齢者に増えている新しいタイプの肥満の名称です。 【サルコペニア肥満の由来】 サルコ…筋肉 ぺニア…減少を意味します。 サルコペニア肥満の原因は、運動不足が主な原因で、 老化で筋肉が衰えた部分に脂肪が溜まって起こるようです。...
View Article心筋梗塞 狭心症の症状と原因は？ 前兆の見つけ方と検査方法は？
心筋梗塞と狭心症は「隠れ心臓病」ともいわれ、ためしてガッテンなどの生活情報番組でも特集されることがありますよね？ あるデータによると隠れ心臓病による突然死は、就寝中が最も多く、 次に休養・休憩中、排便中に起こりやすいと報告されてます。 故地井武男さんも狭心症の病歴があったみたいですね。。。 隠れ心臓病の前兆となる症状は… ・階段や坂道を登ると胸が痛くなる、息切れや動悸がする。...
View Article風邪に効く食べ物は？ 食べてはいけない食べ物は？ やっぱり…
暑かったり寒かったり、季節の変わり目などには、体調を崩し て風邪(かぜ)をひきやすいですよね。 風邪(かぜ)というのは、本当の病名じゃなくて、“風邪症候群”のことで、 熱やくしゃみ、鼻水、鼻づまりなどの症状が現れたときに当てはまります。 疲れや寝不足などで、体力が弱っているときにひきやすい事が多く、 “夏風邪(なつかぜ)”のほとんどがこの風邪です。...
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簡単に鼻水を止める方法 子どもでもできるツボは？
普通の風邪や花粉症などが原因で、 鼻水が止まらなくて困ったっていう時ありませんか？ 取りあえず止めたいなら… 左の人差し指を軽く曲げて、 第二関節のシワの部分の真ん中くらいの辺りを 少しキツめにツメで押してください。 少しキツめっていうのは、 シワとツメのあとで十文字になるくらいが適当です。 左手が終わったら、 右手の人差し指も同じようすれば終了。 えっ、と思うかもしれませんが、...
View Articleサバ缶＆ヒジキ 簡単ダイエットレシピ！ その効果は…
簡単にダイエットができるレシピがあれば、誰でも嬉しいですよね。 サバ缶＆ヒジキを使ったレシピが もしかしたらそれに近いかもしれませんよ？ …というのも、ビートたけしさんがメイン司会をやっている「みんなの家庭の医学」で痩せるホルモンとして注目されている「ＧＬＰ－１」というのが紹介されたました。 「ＧＬＰ－１」というホルモンが多く分泌されている人は、...
View Articleお米ダイエット オチョダイエット 効果は？ やり方は…
お米ダイエットが密かに話題になっているみたいですね… お米といえば「炭水化物」なので、「ダイエット」のＮＧ食べ物の筆頭に挙げられているだけにちょっと不思議な感じがします。 …が、「お米ダイエット」を考案したのが、食事療法士の辻野将之さんという方なので、間違いのないダイエット法なんでしょうね？ 「お米ダイエット」の基本となるのが… １日 １合半～２合の玄米＋野菜たっぷりのみそ汁＋抜け漬...
View Article豆腐クリームの作り方はホント簡単！効果・効能もバッチリ！
ＮＨＫの人気情報番組「あさイチ！」やＴＢＳの朝の情報番組「あさチャン！」(夏目三久ＭＣ)で紹介されている「豆腐クリーム」。 少し前には日テレの昼の人気情報番組「ヒルナンデス」や朝の「スッキリ!!」でも お財布に優しく簡単でヘルシーな万能調味料として紹介されてなぁぁぁ。 「豆腐クリーム」が密かにブームみたいですね？ そう言えば…...
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